Vous avez entendu parler de sophrologie ou d’hypnose, mais vous hésitez encore à franchir le pas ? Bien que complémentaires, ces deux méthodes ont des fonctionnements bien distincts.

🔎 Cet article vous propose un aperçu structuré des origines à la pratique, ainsi qu’un tableau comparatif pour:

• mieux comprendre les spécificités entre hypnose et sophrologie,
• identifier la pratique qui correspond à vos besoins du moment,
• et pourquoi pas… combiner les deux pour un accompagnement plus global.

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