Les compulsions alimentaires sont des épisodes de consommation excessive de nourriture, souvent déclenchés par des émotions fortes comme le stress, l’anxiété ou la tristesse. Contrairement à la faim physique, ces pulsions sont incontrôlables et ne répondent pas aux besoins nutritionnels réels du corps. Lorsqu’elles deviennent fréquentes et envahissantes, elles peuvent glisser vers des troubles du…

Chaque année, des millions de personnes entament un régime avec l’espoir de perdre du poids et d’adopter une meilleure hygiène de vie. Pourtant, 90 % des régimes échouent à long terme, et beaucoup finissent même par reprendre plus de poids qu’ils n’en avaient perdu. Pourquoi ? Parce que la plupart des régimes se concentrent uniquement…

Lorsque l’on parle de perte de poids, on pense souvent aux régimes et à l’activité physique. Pourtant, un facteur fondamental est souvent négligé : le mental. Nos croyances, nos pensées et nos schémas inconscients jouent un rôle déterminant dans notre capacité à maigrir durablement. Certaines personnes enchaînent les régimes sans succès, non pas parce qu’elles…