Ce n’est pas “toi” le problème. C’est la pression.

Si tu vis de l’angoisse de performance, tu connais ce mécanisme:

le mental surveille, anticipe, vérifie, commente… et plus il surveille, moins le corps répond.

Cette séance n’est pas là pour te “motiver” ou te “prouver” quoi que ce soit.

Elle est là pour retirer la pression, remettre le contrôle à sa place, et revenir à l’axe.

Un axe simple: respiration, bassin, ancrage, présence.

Ce que cette séance fait, concrètement

Pendant l’audio, tu es guidé vers:

• une sortie progressive du mental et de l’évaluation

• un retour dans le corps (scan corporel masculin, axe, stabilité)

• un dialogue contenants avec la “petite voix” qui anticipe l’échec

• une déconnexion entre performance et réponse sexuelle

• un ancrage simple à utiliser dans la vraie vie (main sur le bas-ventre + respiration + phrase intérieure)

Le but n’est pas de forcer une érection.

Le but est de recréer les conditions qui la rendent possible: sécurité, présence, relâchement, confiance corporelle.

Pour qui est cette séance

Cette séance est particulièrement adaptée si:

• tu as peur de “ne pas y arriver” au moment intime

• ton mental commente et vérifie en boucle

• tu te sens observé, évalué, même quand ta partenaire est bienveillante

• tu perds ton érection dès que la pression monte

• tu as déjà essayé des relaxations, sans effet durable

• tu veux retrouver une masculinité stable, incarnée, tranquille

Ce que tu peux ressentir

Selon les personnes:

• respiration plus lente, plus profonde

• détente du ventre et du bassin

• chute de la pression mentale

• sensation d’ancrage, de solidité

• retour d’un désir plus simple, moins “testé”

• une réponse sexuelle plus naturelle dans le temps

Parfois les effets sont immédiats, parfois ils s’installent sur plusieurs écoutes.

L’objectif est de changer le réflexe de vigilance, pas de réussir un “test”.

Comprendre l’angoisse de performance

L’angoisse de performance n’est pas un manque de désir.

C’est souvent un mécanisme de protection: le cerveau anticipe l’échec, déclenche l’alerte, et le corps sort du mode intime.

Dans cette séance, on ne combat pas l’angoisse.

On lui retire son rôle en revenant à 3 piliers simples:

• corps présent

• respiration lente

• bassin ancré

C’est cette sécurité qui permet au corps de répondre, naturellement.

🎧 INFORMATIONS PRATIQUES

• Type: hypnose guidée (apaisement, ancrage, confiance corporelle)

• Durée: environ 25 à 35 minutes selon ton débit final

• Format: audio

• À écouter idéalement au calme, casque recommandé

• Peut être réécoutée plusieurs fois (c’est même conseillé)

🧩 FAQ 

Est-ce que cette séance convient si je perds mon érection régulièrement ?

Oui, surtout si la perte est liée à la pression, au mental, à la peur de décevoir.

Est-ce que c’est une séance excitante ?

Non. Elle est conçue pour remettre de la sécurité et de la stabilité, pas pour stimuler.

Et si je ne ressens rien pendant l’écoute ?

C’est ok. Le travail se fait souvent en arrière-plan. L’important est de répéter l’expérience, sans évaluer.

Combien de fois l’écouter ?

Idéalement 3 à 7 écoutes, puis en “rappel” avant un moment intime ou quand la pression remonte.

Est-ce que ça remplace un suivi médical ou sexologique ?

Non. Cette séance est un outil de régulation et de confiance. Si les difficultés persistent ou s’accompagnent de douleurs, un avis professionnel est utile.

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