Quand le corps garde ce que la tête n’a jamais pu relâcher

Certaines tensions ne partent pas en parlant. Ni en comprenant. Ni même en se relaxant “mentalement”.

Elles vivent dans le corps. Dans la gorge qui se serre sans raison. Dans le ventre qui reste dur, noué, sensible. Dans le bassin qui ne lâche pas. Dans une fatigue nerveuse diffuse, difficile à expliquer….

Cette séance est conçue pour laisser le corps faire ce qu’il sait faire naturellement: se réguler, se dénouer, se réorganiser.

Une approche différente de l’hypnose classique

Ici, on ne cherche pas à visualiser, ni à forcer un lâcher-prise.

Tu es guidé·e vers:

• une écoute corporelle fine

• une détente progressive du système nerveux

• un relâchement des tensions profondes

• une respiration plus ample et plus vraie

Le travail se fait de l’intérieur, à ton rythme, sans rien provoquer.

Ce que cette séance peut t’apporter

• Apaisement profond du corps

• Diminution des tensions chroniques

• Respiration plus libre

• Sensation d’ancrage et de sécurité intérieure

• Reconnexion douce au ventre et au bassin

• Fatigue saine, réparatrice

Les effets peuvent être subtils mais durables: chaleur, soupirs, vagues de détente, sensation d’espace, relâchement progressif après la séance.

À qui s’adresse cette séance

Cette séance est particulièrement adaptée si:

• tu somatises le stress ou les émotions

• tu te sens souvent tendu·e sans raison claire

• ton ventre, ta gorge ou ton bassin restent contractés

• tu es hypersensible ou facilement débordé·e

• les relaxations classiques ne te font pas grand-chose

• tu as besoin de sécurité corporelle plus que de discours

Aucune expérience en hypnose n’est nécessaire.

L’hypnose somatique est une approche centrée sur le corps.

Plutôt que de travailler uniquement avec la pensée ou l’imaginaire, elle invite à:

• écouter les sensations

• suivre les micro-mouvements internes

• laisser le système nerveux se réguler naturellement

Le corps garde en mémoire les tensions, les stress et les protections anciennes.

En lui offrant une présence douce et guidée, il peut relâcher ce qu’il retenait depuis longtemps, sans forcer, sans revivre, sans analyser.

🎧 INFORMATIONS PRATIQUES

• Type: hypnose somatique guidée

• Durée: environ 30 à 40 minutes

• Format: audio

• À écouter allongé·e ou assis·e, dans un endroit calme

• Casque recommandé

• Peut être réécoutée autant de fois que nécessaire